המצב הנכון של יום הלימודים, הצידוק וההקפדה

בית ומשפחה

לקראת הראשון של ספטמבר, ההורים דואגיםכי הילד יש מדים בית הספר היפה מספקת ללימוד איכות טובה. וגם, ככלל, לא חושב על תכנון מראש את המשטר של יום במשך תקופת הלימודים.

המצב של יום הלימודים מורכב בחלוקה רציונלית של השעה ביום לשלבי הפעילות, מנוחה ושינה, תוך התחשבות במקצבים הביולוגיים של האורגניזם ההולך וגדל.

ההורים נדרשים לארגן את הטיפול הנכוןהיום עבור התלמיד כדי להבטיח את התנאים הטובים ביותר עבור העבודה לנופש שלו. מכאן תלוי בריאותו, התפתחותו הגופנית, הביצועים האקדמיים.

המשמעת של היום, מאורגן נכון,בנויה על בסיס של חלופה קפדנית של האלמנטים שלה (בוקר הרמת, אכילה, הכנת שיעורי בית, וכו '). כאשר הם מבוצעים בסדר מסוים, כל יום באותו זמן, מערכת העצבים המרכזית יוצרת חיבורים המסייעים למעבר מאלמנט לאלמנט, ומקדישה להם מינימום אנרגיה.

מה שהופך את המצב של יום של התלמיד, זה הכרחילקחת בחשבון את מאפייני הגיל שלה, מלכתחילה - מערכת העצבים. אחרי הכל, עומס פשוט לתלמידים בגיל העמידה והמבוגר יהיה אוסרני עבור תלמידי בית הספר.

בכל בוקר מתחיל תלמיד-תלמידלטעינה, להסיע את שאריות השינה ואת מתן תשלום של חיוניות ליום. הפעילות העיקרית של ילדים בגיל בית הספר היא מחקר. נקודה חשובה היא המעורבות של ילדים בעבודה גופנית (סדנת בית ספר, שיעורים בספלים, סיוע בניהול משק הבית, עבודה בגינת גן ירק וכו ').

הכנת שיעורי הבית לוקחת את הצעירתלמידי שנה וחצי ועד שעתיים, תלמידי המעמד הבינוני מבלים בין שעתיים לשלוש על זה, ותלמידים בכירים זקוקים לשלוש עד ארבע שעות. לא מומלץ לעשות שיעורי בית מיד לאחר החזרה מבית הספר. ההפסקה בין שיעורי בית הספר לבית צריכה להיות לפחות שעתיים וחצי, ורוב הזמן צריך להיות בילה על הליכה משחק באוויר. תלמידי המשמרת הראשונה צריכים להכין את שיעורי הבית לא לפני 16-17 שעות. והמשטר של יום בית הספר של המשמרת השנייה מספק את תחילת שיעורי הבית 8 - 8.30 בבוקר. אחרי ההופעה שלהם - ללכת באוויר. וההורים של התלמידים האלה צריכים להבטיח כי שיעורי הבית לא מבוצעים על ידי אותם בערב, אחרי מגיע מבית הספר.

ביצוע משימות בבית, רצוי לעשותהפסקה של עשר דקות כל 40-45 דקות לאוורר את החדר. עבור שיעורי הבית, התלמיד צריך להיות מסופק עם סביבה רגועה.

גם את המצב של יום הלימודים מסופק(ציור, קריאה, מוסיקה, בנייה) - משעה אחת לתלמידי חטיבת הביניים ועד שעתיים וחצי לקשישים. תלמידים נדרשים גם להיות מעורבים עבודה ביתיים סבירים.

התאימות לילדי בית הספרזמן מסוים בהחלט תורם להתפתחות של רפלקס מותנה שגורם תיאבון, ספיגה טובה יותר של חומרים מזינים, וגם הופך להיות ערובה לבריאות.

שגרת יום הלימודים של בית הספר מסתיימת בהליכי היגיינה בערב, אליהם מוקצים 30 דקות. במהלך תקופה זו, על התלמיד לשים גם את הנעליים ואת המדים בצורה נכונה.

זמן השינה של התינוק הואכ -10 שעות. זה מאוד חשוב ללכת לישון ולעלות באותו זמן. תלמידים צעירים חייבים ללכת למיטה לא יאוחר מ 21.00, ואת הבכור - בשעה 22.00 - 22.30. תלמידי המשמרות הראשון והשני צריכים לעלות בבוקר בשעה שבע.

מצב משוער של יום הסטודנט, סטודנט במשמרת הראשונה:

בשעה 7 בבוקר - עלייה;
מ 7 בבוקר עד 30 דקות. - טעינה, מניפולציות היגיינה, ניקוי המיטה שלך;
מ 30 דקות. to 50 דקות. - ארוחת בוקר;
מ 7 דקות. עד 20 דקות. - זמן ללכת לבית הספר;
מ 8. 30 דקות. 12 דקות. - עבודת בית ספר;
מ 12 דקות. עד 13 שעות - זמן ללכת מבית הספר;
מ 13 h עד 13 30 דקות. - צהריים;
מ 13 30 דקות. עד 14 30 דקות. - לישון או לנוח;
מ 14 30 דקות. עד 16 שעות - משחקים באוויר או בהליכה;
מ -4: 00 עד 16:15 - חטיף אחר הצהריים;
16 דקות עד 18:00 - עבודה על שיעורי הבית;
משעה 18:00 עד 19:00 - טיול ערב באוויר;
מ 19 שעות ל 19. 30 דקות. - ארוחת ערב
מ 19. 30 דקות. עד 20 דקות. - סוגי עניין (קריאה, משחקים שקטים, סיוע משפחתי וכו ');
מ 20 דקות. עד 21 ח '- הכנה למחרת ולשינה (נעלי ניקוי ובגדים, הליכי היגיינה);
מ 21 ח - לישון.

דוגמה לשגרת יומו של תלמיד בחטיבת הביניים, הנמצא במשמרת השנייה:

בשעה 7 בבוקר - עלייה;
מ 7 בבוקר עד 7. 15 דקות. - טעינה, מניפולציות היגיינה, ניקוי המיטה שלך;
מ 15 דקות. 7 דקות. - ארוחת בוקר;
מ 8 עד 10 בבוקר - עבודה על שיעורי הבית;
מ -10 בבוקר עד 11 בלילה - פעילויות של עניין (מוסיקה, קריאה);
מ 11h עד 11 דקות. - ארוחת בוקר שנייה;
מ 11. 30 דקות. 12 דקות. - הליכה;
מ 12 דקות. עד 13 שעות - צהריים;
מ 13 h עד 13 20 דקות. - זמן ללכת לבית הספר;
מ 13 30 דקות. עד 18-19 שעות - לימוד;
מ 18-19 עד 20 h. - הליכה;
מ 20 h ל 20 דקות. - ארוחת ערב
מ 20 דקות. 21 דקות. - סוגי עניין;
מ 21. 30 דקות. עד 22:00 - הכנה למחרת ולשינה (נעליים וביגוד לניקוי, נהלים היגייניים);
מ 22 שעות - לישון.

תגובות (0)
הוסף תגובה