חביתה: תוכן קלוריות וזנים

מזון ושתיה

בכל ארץ הם מבשלים את החביתה שלהם בדרכם. התוכן הקלורי של צלחת זו תלוי תוספי כי הם הכניסו אותו. אתה יכול לבשל כמו חביתה דיאטה, ומספיק יותר.

חביתת קלוריות

חביתה ספרדית: קלוריות ותכונות

מנה זו נקראת גם טורטיה. יש לו התלהבות, למרות כל מרכיבים מוכרים העם של המדינה שלנו. עבור שתי מנות קח מאתיים שמונים גרם תפוחי אדמה גלם, חמש ביצים, בצל לפי הטעם (אבל רצוי יותר - זה נותן עסיסיות), עגבניות אחת, כוס אפונה ירוקה, שמן זית, מלח ופלפל. לשטוף ולנקות את כל הירקות. תפוחי אדמה לחתוך לתוך פלסטיק דק מאוד, בצל ועגבניות - חתוך לקוביות. מטגנים במחבת. בו זמנית מקציפים את הביצים בקערה גדולה עם מלח ופלפל. לאחר תפוחי אדמה מבושלים למחצה, לשים אפונה ירוקה במחבת. מחממים אותו קצת וממלאים אותו בביצים מוכות. על חום נמוך מאוד להביא נכונות.

ביצה חביתת ביצה
אתה יכול לשים אותו בתנור לאחר בראונינג -אז אתה מקבל חביתת רך יותר של ביצים. תכולת הקלוריות של צלחת זו גבוהה למדי: כמאתיים קלוריות למאה גרם. זה לא מפתיע, כי תפוחי אדמה הם אחד המזונות המזינים ביותר. אם יש טורטיה לארוחת בוקר בכמויות קטנות, אז אתה לא יכול לדאוג לגבי העובדה כי צלחת זו תפגע הדמות שלך.

חביתה כפרית עם חלב: קלוריות ובישול

זהו אחד ארוחת הבוקר הקלה ביותר שאתה יכול לדמיין.
עבור חביתה של ארבע ביצים אתה צריך לקחת מאה גרםחזיר, חמאה לטיגון, בצל, כוסות של שמפניות פרוסות, עגבניות, פטרוזיליה וכמה כפות חלב (ניתן להחליף עם שמנת). בצל עם פטריות צריך להיות מטוגן במחבת, מלח ופלפל. לאחר מכן מוסיפים את העגבניות הקצוצות לאותו מקום, מתבשלים, מוסיפים פטרוזיליה, בשר חזיר למחבת, שופכים תערובת של ביצים ושמנת (או חלב), מכניסים לתנור במשך חמש דקות. מגישים את זה חם, אז אתה יכול להעריך את הטעם הייחודי חביתה יש. תכולת הקלוריות של צלחת זו אינה עולה על מאה וחמישים קלוריות. זה נורמלי לארוחת בוקר בריאה.

חביתת קלוריות עם חלב

חביתה יפנית או טמאגו-יקי

מנה זו יוצאת דופן בצורתה, למרות שהיא מכילהמוצרים שאנחנו רגילים. חביתה זו, שתכולת הקלוריות שלה נקבעת רק על ידי ביצים (ואינה עולה על 150 קלוריות ל -100 גרם) ורוטב סויה, יכולה להיקרא בבטחה מוצר תזונתי. אתה יכול להשתמש בו עבור סושי חם או פשוט לשרת לארוחת הבוקר להפתיע את הבית. ארבע ביצים וחלמון אחד חייב להיות מעורבב עם כפית של רוטב סויה. הבא, אתה צריך לנצח את התערובת, הימנעות את המראה של בועות אוויר, זן דרך מסננת. לאחר מכן מוסיפים מעט סוכר ומלח ומערבבים עד שהסוכר מתמוסס, ואז שופכים שליש מתערובת לתוך מחבת שאינו מקל. ברגע הביצים לתפוס, מיד להפשיל את רול ולהשאיר אותו על קצה המחבת. אז אתה צריך לשפוך את המחצית השנייה של התערובת, לעטוף את הגליל הראשון בחלק הזה של החביתה. לעשות את אותו הדבר עם אצווה האחרון. חביתה יפנית מוכנה פרוסה ומוגשת עם ג'ינג'ר חמוץ או וואסאבי.

תגובות (0)
הוסף תגובה