רגליים עייפות? אמבטיה על הרגליים כדי לעזור לך.

יופי

באיזו תכיפות, אחרי שבא אחרי פעיל,יום עמוס, אתה ממש נופל מעייפות ומרגיש "בלי רגליים"? סביר להניח, לעתים קרובות יותר מאשר היינו רוצים. זה נכון במיוחד לגבי נשים, אשר בסופו של דבר ביום על עקבים גבוהים, בבית עם הקלה רבה "לרדת" מהם הרכבת נעלי בית רך, נוח. ובאיזו תדירות אתם מאפשרים לרגליים להירגע ולנוח באמת? כנראה, לעתים רחוקות מדי. לשווא, כי אתה צריך להשגיח על הרגליים בדיוק באותו אופן כמו הידיים שלך, ואת הפנים שלך, ואת שאר הגוף שלך. והזמן לטיפול כזה נדרש מעט מאוד, כי אנחנו מדברים על הליך כמו אמבטיות ברגל.

אין להניח כי זה צריך להיעשות רקלמניעת הצטננות כדי לשמור על חום, אם קפוא מאוד. כן, גם זה, אבל עדיין, את אמבטיות כף הרגל יכול לא רק חם, אלא גם לתרום להסרת עייפות מן הרגליים, הרפיה של הגוף כולו. וכמובן, אף אחד לא ביטל את הרעיון של היגיינה פשוטה.

פשוט ביותר ובמחיר סביר הרגל אמבטיהקערה פשוטה עם מים חמים ושמנים ארומטיים או מלח ים (חדר אוכל הוא גם די מתאים). יוצקים לתוך קערה שתי כפות מלח, לשים כמה טיפות של שמנים אתריים כגון לבנדר, כתום או ורוד, וטובלים חזרה ברגל במשך עשר דקות: עייפות כמו להרים יד. ביצוע הליך כזה יכול לפחות פעם ביומיים. במיוחד אמבטיות מלח מועילות אם יש לך רגלי הזעת יתר.

אם אתם סובלים ממחלות מפרקים, אתםיסייע אמבט כף הרגל עם טרפנטין. זה מפחית דלקת, משחרר תחושות כואבות, מפחית את לחץ הדם. זה יכול לשמש גם כמניעה נגד הצטננות. עבור אמבטיה כזו, לקבל פתרון קוסמטי מיוחד של טרפנטין ושופכים אותו לתוך המים בפרופורציה הנדרשת. החזק את הרגליים בתוכה במשך 10 דקות. מסלול אמבטיות טרפנטין הוא, ככלל, 10 עד 20 ימים.

אם אפשר, לקבל את עצמך מיםכף הרגל. הזנים שלהם הם רבים, והם טובים מאוד בכך שהם משלבים את האפשרות של נהלים פשוטים מים עם סוגים שונים של עיסוי כף הרגל. זה יכול להיות אפקט ג'קוזי, אקופרסורה של סוליות, רפלקסולוגיה, vibromassage, וכו ' במילים אחרות, עם מכשיר כזה אתה יכול באופן עצמאי להחזיק את הרגליים האמיתיים ביותר נהלים SPA, הסרת עייפות ונפיחות מהם, שיפור זרימת הדם, הגדלת הטון.

יעיל מאוד במאפיינים שלה אמבטיהרגל יונית: בתוכו נוצר שדה מגנטי, אשר משפיע באופן חיובי לא רק על הרגליים, אבל יש גם השפעה על הבריאות משופרת על הגוף כולו. כזה מעסה מצוין excisantly toxins, וכתוצאה מכך הגברת הטון הכללי, אין דאגות לגבי מחלות כרוניות, נדודי שינה נעלם.

רק תזכור כי אמבטיה ברגל לאמומלץ לאלו הסובלים מאלרגיות, אקזמה, כיבים שונים. מאוד, בזהירות רבה עם מגשים כאלה צריך להיות אלה שיש להם מחלה כמו פולינופורופתיה. מחלה זו מאופיינת בטמפרטורות נמוכות מדי וברגישות לכאב, ולכן סביר מאוד לקבל כוויה, לשפוך עוד ועוד מים חמים לתוך האמבטיה, אבל לא להרגיש את הטמפרטורה האמיתית. כאשר מחזור הדם מופרע, אמבטיות ברגל ניתן לקחת רק לאחר התייעצות עם רופא. מים במקרה זה לא צריך להיות חם מדי, ואת הזמן של ההליך עצמו - זמן רב מדי. אם אתה עושה אמבטיות לעומת זאת, זכור כי המים באגן אחד צריך להיות מקסימום של 38-42 מעלות, ובשנייה - לא נמוך מ 20. לטבול את הרגליים לסירוגין באגן אחד, ואז השני, פעמיים בכל אחד. אבל לא לחזור על התהליך יותר משתי פעמים בשבוע. וכמובן, בסוף כל אחד מהנהלים, תמיד לנגב את הרגליים יבש כדי למנוע היווצרות של פטרייה וצרות אחרות, ופשוט לשכב לנוח לפחות שעה.

תגובות (0)
הוסף תגובה