כיצד לשפר את iq. תוכנית השבוע

שלמות עצמית

אם אתה מאמין סטטיסטיקה, ממוצע iqשל הרוסי הוא 96, ואילו בקרב תושבי יפן נתון זה הוא 105, ואת התושבים הילידים של גינאה המשוונית יש 66. מדענים הגיעו למסקנה ארוכה כי יש תלות ישירה לידי ביטוי ישיר בין רווחתה של כל מדינה לבין רמת הממוצע של המודיעין של תושביה.

להגביר iq
ביחס לאדם אחד, אתה יכולכדי לטעון את אותו הדבר - ככל שיכולותיו המנטליות מפותחות יותר, כך גדל הסיכוי להשיג הצלחה בחיים ולממש את הפוטנציאל שלהם. אנשים שיש להם iq> 110, ככלל, יש השכלה גבוהה, תופסים עמדות מובילות ולהיות בתחום שלהם מקצוענים אמיתיים. לכן, רבים מעוניינים כיצד לשפר את iq, ואיך זה מציאותי.

iq 110
ניתן להשתמש בתוכנית באמצעותאשר ניתן להגדיל את גורם המודיעין שלך על ידי 17 נקודות ב -7 ימים. הדפס את הטאבלט ותלה אותו על הקיר במקום כלשהו במקום בולט או פשוט לשמור על השולחן בהישג יד, כדי לא לפספס בטעות פגישה אחרת. אחרי הכל, הדבר החשוב ביותר בכל אימון הוא הקביעות של הכיתות. זה לא קשה לדבוק בהמלצות אלה, העיקר הוא להגדיר מטרה ולעקוב אחר התוכנית. עם זאת, לא לקחת עצה גם פשוטו כמשמעו - זה הכל רק מדריך כללי לפעולה.

כיצד לשפר את iq? תוכנית פעולה

יום בשבוע

מה עלי לעשות?

זמן (בדקות)

תיאור

הגדל את ה- IQ (בנקודות)

יום שני

כדי לשחק במשחקים הקשורים לזיכרון לטווח קצר, כמו N-Back כפול באתר dual-n-back.com או לאכול כמה ענבים

25

פיתוח זיכרון לטווח קצרלעורר את המוח ולהפוך אותו יותר ניידים, ואת השימוש של ענבים או ענבים מיץ, כל כך עשיר נוגדי חמצון שונים, מאפשר לנו לשפר את היכולת לזכור.

+ 4

יום שלישי

קח קריאטין או לאכול בשר

1

קריאטין משמש כתוסף ספורטכדי להגדיל את השרירים של הגוף. הוא גם בשפע של מנות בשר. מחקרים הראו כי צריכת יומי של 5 גרם של קריאטין מאפשר לך להגדיל iq על ידי 15 נקודות ב 6 שבועות. חומר זה מעלה במוח את עתודת האנרגיה, הנחוצה לספירת פעולות.

+2

יום רביעי

לשחק ב "Scrabble" (wordgameolympics.ru או erud.it)

50

הפעלה והגדלת אוצר המילים -עצה גדולה לרצות ללמוד כיצד לשפר את iq. אתה יכול להילחם בהרכב של מילים מתוך מספר מסוים של אותיות הן באינטרנט עם שחקנים אחרים, וגם בטלפון או עם המחשב.

+1

יום חמישי

לשחק משחק וידאו מועדף (הגיע תורו של Call of Duty)

60

משחקי וידאו יכולים לשפר את התפיסה החזותית שלנו מסביב לעולם, אשר, בתורו, הוא אחד הגורמים העיקריים לשיפור iq.

+2

יום שישי

מספיק כדי להתרפק על השולחן - לצעוד על ההליכון!

20

מדענים של המכון השוודי לפסיכולוגיה ונוירולוגיה אישרו כי מערכת לב וכלי דם בריאה ושרירית יכולה להגדיל את היכולת הנפשית ב -50%.

5

יום שבת

תרגול בתמיסה של מבחני IQ

30

האינטלקט שלנו במונחים של אימונים דומה לזכרונות - לעתים קרובות יותר אנו נותנים לו משימות שונות, כך הוא נעשה חזק יותר.

+2

יום ראשון

הגיע הזמן להיות צמחוני

10

מספר מחקרים גילו סדירות בין מזון צמחוני ל- IQ גבוה. לכן, בתזונה שלך בהכרח לכלול כמה ירקות.

+1

תוצאה:

196 דקות או כ -3.5 שעות

17 נקודות

כיצד לשפר את
ובכן, עכשיו אתה יודע איך לשפרiq, זה נשאר רק כדי להתחיל לתרגל. אתה יכול לאמן את דעתך על הדרך ללמוד או לעבוד, יושב על האוטובוס או ברגל. מומלץ לקבוע תחילה את האזורים שבהם מתקבלות התוצאות הנמוכות ביותר בעזרת בדיקות ולאחר מכן לבחור את התרגילים המתאימים. לדוגמה, אם אתה רוצה להגדיל את היכולות הספירה שלך, אתה יכול לסכם בראש את מספר המכוניות שעוברות, וכו ' תרגול בתדירות גבוהה יותר - וזה בהחלט ייתן את התוצאה שלך.

תגובות (0)
הוסף תגובה