עגלים עבים: כיצד לפתור בעיה זו

ספורט וכושר

עגלים עבים - עונש של ממש למיליוניםנשים. ראשית, זה נראה לא נחמד מאוד, ושנית, יש לעתים קרובות בעיות בעת רכישת נעליים, כאשר הברק על המגפיים, למשל, לא להתכנס. קוויאר סמיך קשה להסתתר מתחת לבגדים. ואיזה מין אשה תרצה ללבוש רק מכנסיים או חצאיות ארוכות כל חייה? דבר אחד ברור - אתה צריך למצוא את התשובה לשאלה כיצד להסיר עגלים על הרגליים.

בואו נברר את זה. כולם יודעים כי ירידה במשקל בדרך כלל מתחיל מלמעלה, כלומר, את הצורה הרצויה של הפנים, הידיים, ולאחר מכן את המותניים, ורק אז מגיע התור של הרגליים, הירכיים והישבן. לכן, מתברר: לקוות כי עגלים שומן במהירות להפוך דק, זה חסר משמעות. אני אצטרך לעבוד קשה כדי להשיג את מה שאני רוצה. כן, מומחים אינם מרוצים מבעלי רגליים מלאות, הם טוענים כי עם הגנטיקה לא יכול להיות עזר. כלומר, לכל אישה יש נפח של קוויאר, אשר יכול להיקרא מינימלי בשבילה, וזה לא סביר לרדת במשקל מתחתיו.

לכן, אם אתה מודאג עגלים שומן,לשים לב למשקל הגוף הכולל. אחוז השומן הוא נורמלי? אז, אבוי, אין מה לעשות. החוקה של הגוף ניתנת לך מטבעך. אם אתה עדיין נחושה בהחלט כדי להתחרות על רגליים דקות, אז אתה צריך לנקוט פעולה.

אז, איזה סוג של פעילויות יעזורהרצוי קודם כל, הגבלות על תזונה (רק סביר). הקפד להתבונן משטר המים, כמו גם לעסוק כושר, אשר יכוונו שריפת שומן. לא לפגוע ועיסוי קל, וזה אזור הבעיה.

ישנם סוגים של פעילות גופניתמיועד להרזיה עגלים. אבל כאן יש כמה ניואנסים. ראשית, המתח הוא התווית בעגלים. כלומר, תרגילי כוח לא יעבוד. במקרה זה, קיימת סכנה של פשוט שאיבת קוויאר. אבל אתה צריך תוצאה שונה לחלוטין. שנית, על הבטחות של מומחים, נשים שיש להם את הבעיות המתוארות פשוט צריך מתיחה אירובי. קוויאר הוא רזה מאוד, אם אדם רץ. בתהליך של מתיחה, סיבי שריר מוארכים. כתוצאה מכך, צורת העגלים משתפרת. אתה יכול למצוא הרבה תרגילי מתיחות בהמלצות על יוגה או פילאטיס. על מנת לרדת במשקל במהלך הריצה, יש צורך לבחור מרחקים ארוכים כגון מגוון ריצה.

כדי להביא את העגלים המלאים למצב נורמליהמדינה, לא בהכרח ללכת לחדר הכושר או לקנות ציוד יקר. אתה יכול פשוט לעלות על הבהונות ולחזור. תרגיל כזה מבוצע טוב יותר עבור 20 חזרות ו 4 גישות. אתה יכול להשתמש בו בבית ובמשרד, כך שאתה יכול לאמן את השוקיים באופן קבוע. תרגיל כזה קל לסבך, למשל, לעשות את זה, עומד על המדרגות, כלומר, עם משרעת גבוהה. אם תחליט ללכת למרכז כושר, אז בכל חדר תוכלו בהחלט למצוא סימולטורים מיוחדים כי יהיה שימושי עבור השוקיים שלך.

הבעיה העיקרית היא כי במהלך הביצועכמה תרגילים יכולים להשיג את האפקט המנוגד לחלוטין לרצוי. לכן, אנשים רבים מעדיפים לעשות עיסוי. כמובן, אתה צריך להשקיע סכום מסוים של כסף, אבל התוצאה יעלה על כל הציפיות. הדבר החשוב ביותר הוא למצוא מומחה טוב, לא חובב. על פי הבטחות של נשים מאושרות שכבר הצליחו להדק את השוקיים באמצעות עיסוי, זה מספיק 10-12 מפגשים, כך נפח שלהם הופך 4-5 ס"מ פחות.

כמה נשים ממליצות. למרות מומחים להכחיש את ההשפעה של ניסויים כאלה.

אם יש לך עגלים עבים, אז זה נשאר או לקבל או לנסות להשתמש בהמלצות המפורטות במאמר זה. אתה מחליט.

תגובות (0)
הוסף תגובה