היפנוזה לירידה במשקל.

ספורט וכושר

כל אדם שנאלץ לסבולבעיות של עודף משקל, יודע היטב כי דיאטות ברוב המקרים הם מאוד לא יעיל, למרות כל ההבטחות של דמות רזה ויפה בתוך שבועות ספורים.

למעשה, הדרך היחידה להילחםעודף משקל יכול להיחשב רק קומפלקס מלא, המורכב תזונה נכונה, פעילות גופנית וכמה רגעים משלימים. אלה כוללים את מה שנקרא היפנוזה לירידה במשקל.

עם זאת, אנשים רבים מאמינים כי התהליךהרזיה מתייחס רק לגוף הפיזי. עם זאת, עד כה, יותר ויותר מדענים אומרים כי גוף האדם מורכב משלושה חלקים: פיזית, רגשית ומנטאלית. לכן, כדי לקבל תוצאה חיובית, אתה צריך לעבוד בכל הכיוונים, כלומר, לא רק עם הגוף הפיזי, אלא גם עם הרגשות שלך ואת ההתאמה הפסיכולוגית. אחרת, ההשפעה תהיה במוקדם או במאוחר להיעלם המאמצים לרדת במשקל עם היפנוזה, לא להצדיק את עצמם.

אחד הרגעים החשובים של ירידה במשקל הואאת ההתאמה הפסיכולוגית הנכונה, אשר ניתן להשיג על ידי אומר (בקול רם או לעצמך) ביטויים מיוחדים - הצהרות (במילים אחרות, זה נקרא "היפנוזה עצמית לירידה במשקל"). הם צריכים להיות מבוטא כל היום - בדרך לעבודה, תוך להתקלח, וכו '- באופן כללי, בכל זמן נוח או במהלך מדיטציות, אשר יהיה יעיל יותר.

ביטויים - הצעות שנועדו להשפיע על משקלם:

  • התיאבון שלי מתון יותר, אני יכול לקבל רווי מהר יותר.
  • אני מעדיף מאכלים קל קלוריות נמוכה.
  • כל יום אני נהיה יותר ויותר הרמוני, יפה ומושך.
  • ככל שאני מתקרב לאידיאל שלי, אני מרגיש בטוח יותר.

ועכשיו הגיע הזמן לבחון את השאלה מהי היפנוזה היא לירידה במשקל.

ככלל, הפגישה של היפנוזה עצמית נמשך לא פחות15-30 דקות, אז לפני שעושה את זה רצוי לוודא כי בשלב זה אף אחד לא מפריע, ואת הגוף הוא במצב נוח למדי. בסביבת הבית, חדר נפרד עם ספה או מיטה אידיאלי עבור מטרות אלה. אם החדר רועש במקצת, אז אתה יכול להצטייד על נגן MP3 עם אוזניות. היפנוזה לירידה במשקל - עכשיו די פופולרי דבר, כך באינטרנט אתה יכול להוריד הרבה מנגינות שונות והפעלות אודיו.

עד כה, ישנם רביםטכניקות שונות, שרובן מבוססות על מדיטציה. עבור התנהגות מוצלחת, אתה צריך לנקות את הראש של מחשבות מיותרות וחרדה. כמובן, בהתחלה זה יהיה די קשה, עם זאת, עם הזמן, תהליך זה יקרה כל קל יותר וקל יותר. בין טכניקות רבות, הנפוצים ביותר הם אלה שבהם אתה צריך להציג את עצמך בסביבה נעימה מאוד מרגיע מאוד, כך ההצעה האוטומטית יהיה נתפס טוב יותר, ולכן יהיה יעיל יותר.

יש כמות עצומה שלמגוון סגנונות של מדיטציה - החל במצגת של אי טרופי או ים רגוע ושלווה לריקנות אינסופית. אם יש רצון, כל הסגנונות יכול להיות שונה במקצת, כך שזה יותר נעים לתרגל, אשר יש גם השפעה חיובית על התוצאה הסופית.

היפנוזה לירידה במשקל יש הרבהיתרונות, החשוב שבהם, כמובן, הם הבטיחות המלאה שלה וקלות השימוש. בזכות תכונות אלה, זה כלי אמין תמיד יהיה בהישג יד, ללא קשר אלה או בנסיבות אחרות.

תגובות (0)
הוסף תגובה