כיצד להגדיל את כמות הזרע

בריאות

לרוב, זוגות שאינם מסוגלים להרותהילד, הבעיות הן זרע זכר. כיצד להגדיל את כמות הזרע? ישנן מספר דרכים לכך, החשוב שבהם הוא מזון. לכן, אם זוג מנסה להרות ילד במשך זמן רב, ואת כל הניסיונות שלהם לא הצליחו, אז סביר להניח כי אתה רק צריך לשפר את איכות הזרע הגברי על ידי בחירת דיאטה מיוחדת.

כיצד להגדיל את כמות הזרע

כיצד להגדיל את כמות הזרע אצל גברים? נסה לשנות את הכוח. זה לא צריך לדבר על האיש הזה, כי לעתים קרובות לאחר קבלת חדשות על איכות נמוכה של זרע גבר יכול לקבל טראומה פסיכולוגית.

להגדיל את כמות הזרע, כמו גם האיכות שלה יעזור את המאכלים הבאים:

  1. פלפל אדום, משמשים מיובשים, גזר בכל צורה, שיבולת שועל.
  2. תותים, אספרגוס, עגבניות מבושלות ואפונה ירוקה.
  3. ביצים עוף, סוגים שונים של פירות ים, הודו, זרעי דלעת.
  4. ירקות ירוקים, קטניות, אבוקדו.
  5. אגוזי מלך, דג סלמון, סרדינים.

הגדל את כמות הזרע

פלפל אדום, משמשים מיובשים, גזר, שיבולת שועל

מוצרים אלה מכילים גדולכמות ויטמין A, ויטמין זה אחראי לצמיחה של זרעונים בריאים. ויטמין A הוא חשוב מאוד עבור הגוף הגברי, אם זה לא מספיק, זרעונים לאבד את הפעילות שלהם, להיות רדום ולא פעיל. לכן, כדי להגדיל את כמות הזרע המיוצר ואת פעילותם, הרופאים ממליצים לאכול בטטות, חסה, ברוקולי, וירקות אחרים.

תותים, אספרגוס, עגבניות מבושלות ואפונה ירוקה

ויטמין C הכלול ירקות אלה מסייעתלהגדיל את מספר הכדאיות של הזרע. בנוסף, מוצרים אלה מכילים נוגדי חמצון, אשר יש השפעה חיובית על הגוף הגברי בכללותו.

ביצים עוף, סוגים שונים של פירות ים, הודו, זרעי דלעת

עוף דיאטה בשר הודו הרבהאבץ, שהוא פשוט הכרחי עבור מערכת הרבייה הגברית. עם מחסור שלה, רמת הטסטוסטרון מופחת באופן משמעותי, בהתאמה, כמות הזרע המיוצר פוחתת.

ירקות ירוקים, קטניות, אבוקדו

גידול הזרע

כיצד להגדיל את כמות הזרע? יש צורך לכלול ירקות ירוקים בתפריט של האיש האהוב. מוצרים אלה מכילים כמות משמעותית של חומצה פולית, וזה משפיע על היווצרות זרע ללא אנומליות. אם יש חוסר חומצה פולית בגוף של גבר, אז הסיכון להרות ילד עם חריגה עולה מספר פעמים. לכן רופאים ממליצים לגברים לפני נטילת חומצה פולית לפני ההרות. בנוסף, נשים במהלך השליש הראשון של ההריון צריך מקורות נוספים של חומצה פולית.

אגוזי מלך, דג סלמון, סרדינים

מוצרים אלה מכילים מספיק עבור הגוף שלנו כמות אומגה -3 חומצות שומן. חומרים אלה משפיעים הן על הרכב הזרע הגברי והן על מערכת הרבייה כולה.

כפי שאתה יכול לראות, כדי לדעת איך להגדילמספר הזרע אצל גברים, אתה צריך להבין מה המוצרים חייבים לכלול בתפריט. כתוצאה מכך, איכות וכמות הזרע ישתפרו באופן משמעותי, ואת ההסתברות להרות ילד בריא יגדל מספר פעמים. הגידול בהיקף הזרע אינו מתרחש באופן מיידי, ולכן עליך להבין כי לאחר תחילת הדיאטה כמה ימים חייבים לעבור לפני התוצאה ניכרת.

תגובות (0)
הוסף תגובה